Tips Agar Selalu Sehat Menginjak Massa Tua, Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi tentang memulai hidup sehat agar ketika menginjak massa tua tetap bugar.
Ketika mencapai usia 60 tahun, kebanyakan orang umumnya sudah pensiun dari karier mereka dan mengidap satu atau beberapa penyakit penuaan. Semua itu memang tidak mutlak terjadi, bila kita mampu mempersiapkan diri untuk menjadi tetap sehat sebelum mencapai usia lansia.
Kesehatan fisik dan mental adalah kunci dari umur panjang. Mencegah depresi dan penyakit menular yang rentan diderita orang dewasa tua dan lansia adalah penting. Berikut adalah dua kiat mempersiapkan diri untuk menjadi lansia yang sehat.
Tetap sibuk walau sudah pensiun
Dr Eka Viora selaku Ditektur Bina Kesehatan Jiwa Kementerian Kesehatan melaporkan bahwa satu orang meninggal akibat depresi setiap 40 detik. Bahkan 35 dari 1000 orang usia lanjut yang hidup sendiri tanpa dukungan keluarga terancam depresi.
“Pensiunan yang biasa memiliki kesibukan bila tidak memiliki persiapan sebelum menjadi pensiun sebelumnya bisa menjadi stres dan berisiko tinggi mengidap berbagai macam penyakit,” tuturnya saat ditemui di Jakarta belum lama ini.
Oleh karena itu, para pensiunan sebaiknya mampu atau dibekali dengan keahlian tertentu untuk membuat mereka tetap aktif walau sudah tidak lagi berkarier. Tinggal seatap dengan anggota keluarga yang mampu menerima mereka juga bisa menjadi pilihan untuk mencegah mereka dari depresi.
Diberi vaksinasi
Vaksinasi atau imunisasi tidak hanya untuk anak-anak. Orang dewasa dan lansia juga perlu berinvestasi dengan vaksin untuk menjaga kualitas hidup mereka. Penyakit yang disebabkan virus HPV, pneumonia, influenza, herpes zoster yang dapat menurunkan kualitas dan mengancam hidup bisa dicegah dengan vaksinasi.
